一、行程概览
推荐时长：5天4晚（核心游）或7天6晚（含凤凰古城）
最佳季节：春季（4-5月）与秋季（9-11月），气候宜人，景色层次丰富。
二、行前准备
- 证件：身份证、学生证/军官证（可优惠）
- 衣物：舒适运动鞋、防风外套、雨具（山区天气多变）
- 预订：提前购买往返交通票、景区门票及住宿
三、交通方案
1. 东莞茶山镇 → 张家界
- 高铁方案：茶山南站乘高铁至长沙南站（约2小时），转乘高铁或城际列车至张家界西站（约3小时）
- 飞机方案：从深圳宝安机场直飞张家界荷花机场（约1.5小时），茶山镇可乘动车至深圳站转地铁抵达机场
- 当地交通：张家界西站/荷花机场乘出租车或景区巴士直达武陵源区（约40分钟）
四、住宿建议
- 武陵源区：临近森林公园入口，餐饮交通便利
- 张家界市区：适合首晚或最后一晚住宿，往返机场车站方便
五、五日核心行程
第一天：抵达与适应
- 上午：从茶山镇出发，选择高铁或飞机抵达张家界
- 下午：入住武陵源区酒店，自由游览溪布老街，品尝土家三下锅
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演（可选）
第二天：张家界国家森林公园·山上游
- 上午：从武陵源门票站进入，乘百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）
- 下午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰，徒步或索道下山
- 晚上：返回酒店休息
第三天：张家界国家森林公园·山下游
- 上午：徒步金鞭溪（约2.5小时），观赏峡谷与猕猴群
- 下午：游览黄石寨（索道往返），俯瞰峰林全景
- 晚上：体验当地特色餐厅
第四天：天门山国家森林公园
- 全天：乘亚洲最长索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞，体验99道弯公路奇观
- 傍晚：返回市区住宿，逛大庸古城
第五天：返程或延伸之旅
- 方案A：从张家界西站乘高铁返程
- 方案B：乘车前往凤凰古城（约3小时），开启2天1晚的古城之旅后再返程
六、美食推荐
- 必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑
- 小吃街区：溪布老街、南门口美食街
七、实用贴士
- 景区门票建议提前3天在官网或正规平台预约
- 山区徒步请携带少量干粮与饮用水，注意环保
- 错峰游览可避开团队客流，早晨入园体验更佳
- 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不当言行